いらいらや不安と呼吸とは密接に関わっています。
「私はふだん呼吸が浅いので、気をつけるようにお医者さんから言われているんです」という方もいらっしゃいました。
ふだんなかなか自分で意識できない呼吸ですが、姿勢の悪さなどからくる浅い呼吸は、うつ病や自律神経失調症の原因にもなるそうです。
その詳しいメカニズムは、ぜひロジェ先生の講座でお聞きください。
メカニズムを理解した上で呼吸法の実践を行うと自分で自律神経を調整できて
・健康になる
・よく眠れる
・イライラしにくくなる
・元気で長生きできそう
という効果が期待できます。
一度じっくり受講してくださったあとは、フォロー講座として90分3000円の講座もご用意しています。
病気ではないけれど体調がすぐれない、よく眠れない、不安がある、いらいらすることが多いという方はぜひご参加ください。
連絡お待ちしています(^o^)
電話
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